Overskrifter i terapien
Der er mange forskellige overskrifter i terapien, mange af dem hænger sammen, så vi arbejder sjældent kun med et emne.
- Angst
- Depression
- Stress
- Traumer
- Skam og skyld
- Parterapi
- Selvværd og selvtillid
- Familiestrukturer
- Udbrændthed
- Ensomhed
- Misbrugsproblematikker
- Spiseforstyrrelser
- Parterapi
- Uhensigtsmæssige vaner
- Seksualitet
- Eksistensberettigelse
- Spiritualitet
Terapi er for alle og i alle livsfaser
Unge i terapi
Jeg har altid haft en stor interesse for, at børn og unge, skal have det godt og har siden 2013 arbejdet med det. Jo tidligere, vi hjælper/støtter dem til at få det godt, og kunne stå stærkt i sig selv, vil de kunne tage det med dem videre resten af deres liv.
Jeg har erfaring med børn/unge der har haft følgende inde på livet:
- Ensomhed
- Angst
- Depression
- Traumer
- Selvværd
- Selvskade
- Seksualitet
- Misbrugsproblematikker
- Nye familiestrukturer (Skilsmisse, nye bonus-forældre, halvsøskende)
- Skolevægring
- Mobning
De fleste børn og unge har det svært i dag. Der stilles store krav til dem fra samfundet, men de største krav, er nok dem, de stiller til sig selv.
Børn og unges tanker:
- Jeg er ikke god nok
- Jeg er forkert
- Jeg er grim
- Jeg er helt alene
- Jeg passer ikke ind
- Jeg er anderledes
- Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været glad
- Mine forældre er ikke som andres
- Hvem er jeg egentlig?
- Hvad er det jeg skal med mit liv?
- Hvordan skal jeg kunne elske mig selv?
- Hvad er det for en stemme i mit hoved?
- Alt indeni mig skriger
- Jeg er forkert
- Min krop er ikke som de andres
- Jeg må ikke havde det godt
- Jeg kan ikke sige til nogen, hvordan jeg har det
- Hvad sker der, hvis jeg åbner op?
Voksne i terapi
Jeg har en bred erfaring i arbejdet med voksne og kan hjælpe/støtte indenfor disse overskrifter:
- Ensomhed
- Depression
- Angst
- Stress
- Selvværd
- Skam/skyld
- Udbrændthed
- Familieproblematikker
Mange voksne går undt med følgende tanker:
- Jeg håber alting bliver bedre
- Jeg kan ikke huske, hvornår jeg sidst har været glad
- Mit liv er ikke som jeg havde drømt om
- Jeg føler et ubeskriveligt ubehag hver dag
- Jeg føler mig ensom
- Jeg er trist
- Jeg føler mig nede
- Jeg er bange for, om der er noget galt
- Jeg er bange for, aldrig at få det godt
- Min krop er grim og ødelagt
- Jeg føler mig forkert i min familie
- Jeg er altid bekymret
- Mon mit liv bliver bedre, hvis jeg finder en ny partner
- Jeg er bange for at dø
- Jeg burde ikke
- Hvis jeg åbner op, så falder jeg fra hinanden
- Hvad vil andre ikke tænke
- Jeg er en dårlig forælder
Parterapi
Emner i parterapi
- Hvorfor er vi sammen?
- Hvad forelskede jeg mig i?
- Sammenbragte familier
- Tid til sig selv
- Tid sammen
- Gledet fra hinanden
- Seksualitet
- Utroskab
- Misbrugsproblematikker
- Kærlighedssprog
- Børneopdragelse
- Kan ikke kommunikere sammen længere
- Behov
- Skilsmisse
Et sundt parforhold er ikke en selvfølge, det kræver arbejde fra begge parter. Mange af os tænker, at når vi er i et parforhold, så kan vi få dækket vores behov. Vi har en forventning om, hvad den anden skal give os. Og når vi har disse forventninger som i mange tilfælde ikke bliver indfriet, så giver det problemer i parforholdet. Vi føler os ikke elsket og værdsat af den anden. Det kan ende med, at vi trækker os fra hinanden og lever separate liv. I mange tilfælde er det muligt, at finde hinanden igen, hvis begge parter yder en indsats. Et parforhold er baseret på kærlighed, åbenhed, tryghed og tillid. Der skal arbejdes med jeres individuelle behov og hvordan de kan opfyldes.
For nogen giver det mening, at gå individuel i terapi sideløbende.
Hvis I har taget beslutningen om, at lade jer skille, kan parterapi stadig være en god løsning, hvordan kan I skilles på en god måde, hvordan kan I gøre det bedst muligt for jer selv, den anden og jeres børn.